随着夏天的到来，很多女孩为了迫不及待减去身上的脂肪，开始漫长的瘦身之旅。有的人试图通过减肥药达到效果，有的人试图通过运动达到效果，还有的人则希望通过合理的饮食来达到效果。要我来说，无论哪种方法都可以起到效果，但是这个效果能维持多久才是我们最需要关注的。接下来我们就来看看那些颇受减肥达人喜爱的减肥方法吧。

多吃绿色食物

绿色食物里面富含丰富的维生素和矿物质，这些物质不仅不会使我们发胖，还有利于身体吸收，从而强身健体。在我们生活中常见的绿色食物有各类蔬菜和水果，不同的水果里所富含的营养物质也不尽相同，所以我们不要挑食，不要选择性的食用，毕竟我们身体里所缺少的物质就在我们不吃的食物里，只有当我们把体内的营养补充齐全，减肥才会事半功倍。当然，我们也要少吃那些糖分比较高的水果蔬菜，每天一个鸡蛋，在满足身体需要后，就可以不再食用了。

饭前喝汤很重要

饮食减肥是需要我们很好的控制食欲，而控制食欲最好的方法就是饭前喝汤，并且最好是清汤，当然也可以喝一杯白开水，白开水不仅能增加我们的饱腹感，还是零热量，我们可以多喝白开水，不仅有利于我们身体的排毒，还可以控制我们的食欲，这样安全健康的减肥方法我们为什么不多多实践呢？