什么叫做辟谷减肥方法，我相信大家对这个减肥名词一定是非常陌生的，原因在于这个减肥名词在我们日常的生活中还是比较少听见的，我们更多的只是知道运动减肥，饮食减肥。其实这个辟谷减肥方法也是一种饮食方法，通俗一点来说就是不吃五谷杂粮，饿的时候只能够喝一些水。虽然说这种办法对于减肥来说是比较立竿见影的，但是减肥训练营并不是很推荐这种减肥方法，它对人体的健康有一定的影响。建议可以从正确的饮食方面和心理暗示法方面入手减肥。

喝水还是有利于减肥的

饮食减肥的方法之一就是不断的喝水。大家都知道，当我们体内的脂肪含量偏高的时候，这个时候的脂肪还是比较难减的，所以想要瘦就不能够吃东西，久了之后脂肪就会转化为热量提供给我们的身体，而多喝水可以加快脂肪的转化，同时能够给我们的体内排出很多的毒素。

多吃一些糖量低的水果

饮食减肥的方法之二就是可以多吃一些糖量低的水果，因为在实在饿到撑不住的时候也不要去死扛，最好的方法还是要吃一点东西进肚子，避免因为太饿了给身体带来一些负面的影响。但是吃的水果尽量糖份低不要太高。

多做一些其他的事情转移注意力

心理暗示减肥法就是要转移自己的注意力了。也许有吃零的习惯，不吃一天下来还是会蛮难受的，更何况是在肚子饿的时候，所以这个时候就要懂得去转移自己的注意力，让自己不要老是把注意力放在吃上面。如果是晚上就早点睡，如果是白天就找些事情做-武汉减肥训练营。