最近很多身边的朋友都在减肥，一些朋友你还不要说减肥的效果还是很好的，一些朋友的减肥效果很不理想。减肥的朋友总是在我耳边絮叨说我们这些不长肉的人好，说我们体会不到减肥的苦。一些朋友在减肥的前期效果非常好，可是后期却出现了反弹现象，这让一些朋友很是苦恼，那么参加减肥训练营减肥会反弹吗？

一、减肥反弹不反弹和去哪个地方有必要联系吗？

减肥者最担心的一个问题就是反弹了，辛辛苦苦瘦下来，要是反弹那之前的努力岂不白付出了。其实减肥是否反弹和我们所采用的减肥方法毫无关系，对于一般人而言，如果没有多余的能量消耗，吃多了长胖，吃少了瘦下来这都是很正常的现象。即使参加了减肥训练营也是一样，在你减肥取得效果之后，你也还是要保持良好饮食与运动习惯，减肥不仅仅是减去身上的肥肉，而是减去思想上的惰性和完善减肥认知上的不足。

二、减肥效果的保持个人很关键

正如我们上面说的一样，减肥效果的好坏，离开减肥训练营之后是否反弹的关键都是要看自己。我们在减肥之后能不能一直按照减肥时的要求约束我们自己，会不会在减肥成功之后就恢复原来不合理的作息时间和饮食规律，这些都是影响到身体的因素。这些也是影响到减肥之后反弹不反弹的因素。所以我一直认为减肥效果的好坏离不开个人的注意和保持，只有个人注意了细节才能使得减肥效果很好的保持下来。