您知不知道在下去运动减肥当中的注意事项呢，下面就让武汉减肥训练营的教练来跟大家介绍一下夏季运动减肥的注意事项都有哪些吧。

1.注意不要中暑最重要

夏季运动减肥的确会效果很显著，但是一定要注意及时的排热不要中暑，尤其是对于心脑血管系统方面有疾病的患者朋友们来说，在夏季运动减肥过程当中，最好选择出汗比较少的运动，这样才能够避免不要产生任何的心脑血管方面的压力造成生命危险，在所有的夏季运动减肥方式当中，最为这类患者推荐的就是游泳减肥了。目前在各个城市都有大大小小的游泳馆，大部分的价格都比较的低廉十分适合在夏季进行运动减肥并且对，心脑血管系统不好的朋友来说在水中进行，适当的运动也可以增强自己的心血功能，在减肥的同时让自己的疾病得以缓解，岂不是两全其美？

2.膳食均衡很重要

夏天运动减肥会产生大量热量消耗，由于夏天十分的炎热很多朋友可能就不愿意吃饭了长此以往在运动之后不能够及时的补充营养元素，不仅不会达到运动减肥应该得到的效果发会让自己的身体造成负担，有的朋友喜欢在运动之后啃半个，冰凉的大西瓜实际上半个西瓜的热量和一顿饭的热量也相差无几如果有条件的话最好能够多喝一些绿豆汤稍微的配合一些水果。这样的膳食搭配才能够做到最好的夏季运动减肥的目标。