减肥对于大多数人来说其实都是一个心愿，因为每一个人都想要拥有苗条的身材，这样是可以展现出更多的人性美的，运动减肥的效果是最好的。但是这还只是找到了正确的减肥方式，大家可不要认为运动减肥就是那么容易能够成功减肥的呢！一般来说运动是需要坚持不懈的进行才行的，这样脂肪才能够得到充分的燃烧，进而达到减肥的目的。这一问题是众人减肥不成功最大的敌人，究竟有没有什么方式是可以让人坚持运动的呢？ 

1.意念其实很重要

之所以有的人能够成功，，有的人却是怎么样也减不下来，其实主要还是与人们的意念有着很大的关系。因为有的人是意志很坚定的，最终可以长时间的坚持下来，这时候其实只要依靠自己就行了，并没有什么可靠的方法而言。

2.告诉全世界自己要减肥

但是更多的人是没有这样的意志能力的，因而往往会很容易失败。这时候大家可以告诉全世界，说自己开始运动减肥了。这并不是说一种张扬的方式，而是会多出很多人帮助监督你的运动减肥，最终也是能够有效的帮助减肥的呢！只要稍有松懈，立刻会有人站出来提醒，这样也是非常不错的呢！是一种监督，更是一种督促，是可以更有效的帮助坚持减肥的。