运动减肥的过程并不是一个一帆风顺的过程，甚至会出现许多意想不到的事情发生，特别是出现问题就慌张的人们，其实并不需要担心，因为运动减肥都是会有或大或小的问题的，因此，武汉减肥夏令营针对不同的问题进行了解答，就能够避免放弃运动减肥的现象发生，坚持运动，才能够迎来春天，每个人都可以成为一个瘦子，只要自己愿意努力的运动，没有什么是不可能的。

    1.没有遵循自身制定的计划
    大部分的人们运动减肥，最终导致失败的原因，都是因为没有遵循制定的运动规律，例如在一天之中计划做好五十个俯卧撑的量，而因为自己的懒惰，或者是工作太过于忙碌，造成自己没有去完成俯卧撑，又或者是折半去完成这个量，只做了二十五个的俯卧撑，这样就会让自己的效果大打折扣，因此，就会造成一个月的瘦身计划失败。  

    2.一次性运动过量

虽然说一次性运动减肥的时间要达到时间，甚至是要在三十分钟以上，但也不意味着每一次的运动，都要让自己累到虚脱才是最好的，其实，过量的运动只是会让自身的身体产生更多的疲惫感，第二天就没法像第一天一样大量的运动，两天的运动量反而没有达标，因此，运动量一定要达标，但是不要过度，在每天五十组的运动过程中，有足够的时间进行休息和按摩，不至于运动完连按摩的力气都没有。