怀孕是一件很幸福的事情，因为又有一个新的生命加入到我们的生活中，很多孕期的妈妈都有一个共同的问题，那就是在孕期可以减肥么？其实在怀孕的时候，我们是可以通过一定的运动来帮助我们控制我们自己的体重的。

在怀孕期间的减肥我们不可以像减肥训练营那样，孕期不可以有高强度的运动，高强度的运动会对我们的胎儿造成一定的影响，严重的时候可能会滑胎。那么很多人就会想问那么在自己怀孕期间，到底要怎么才可以健康的运动减肥呢？我们下来可以一起来了解一下，孕期我们要如何运动减肥。

进行一些舒缓的活动

说到减肥我们都会想到一些高强度的体育锻炼，这样会使我们更好的达到我们自己想要的结果，当时当我们在怀孕的时候，不可以进行高强度的运动减肥，但是我们可以通过瑜伽来帮助我们进行减肥这种活动，瑜伽，可以帮助我们更好的塑造我们的身形，并且这种方法和运动强度较低，可以更好的帮助我们在孕期减肥。

每天进行适当的走动

我们可以在天气较好的时候，出门去走一走，这样不仅仅有利于我们对我们自己的体重和维持，还有利于我们之后的生产。我们一定要记住孕期的运动要量力而行，不可以过度的去锻炼。如果我们过度的去进行运动，这样会对我们的身体有一些不良的影响，会使原来的初衷适得其反-武汉减肥训练营。