减肥训练营这个名字相信大家都听过，很多肥胖者在这里成功摆脱肥胖减肥成功。因为有专业的教练，所以减肥更有针对性，下面一起看看武汉减肥训练营推荐哪些减肥运动。

游泳是非常适合夏季的减肥运动，因为水中的阻力大于陆地，所以建议肥胖者可以通过游泳快速减肥。一般肥胖者每天游泳二十分钟就可以将身体470大卡的热量完全消除。除了游泳外，肥胖者如果不会游泳可以进行水中慢跑，水中慢跑这个动作也能够让肥胖者身体的脂肪快速燃烧。

跳绳是非常简单的运动，几乎所有人都会跳绳，但很多人不理解跳绳对减肥的帮助。跳绳可以随时随地不分场地进行，很多肥胖者如果坚持跳绳半小时，一个月后体重就会有明显改变。提醒大家想要通过跳绳减肥一定要在跳绳后最好拉伸按摩工作，这样可以瘦小腿哦。

乒乓球属于全身性的有氧运动，减肥训练营非常推荐肥胖者使用此方法减肥。乒乓球因为很简单，所以学习很容易，在打球过程中不断的挥拍或者捡球等等动作都能快速燃脂，所以建议肥胖者闲暇时间可以通过打乒乓球减肥哦。