减肥一直以来都是大众非常关心的问题，因为涉及到了自身的美观了。这时候大家一般都会通过运动的方式去减掉身上多余的肥肉，但是如果这时候没有很好的控制饮食的话，最终依旧是不能够成功的减肥的。也就是说饮食减肥依旧是大家必须要做好的一件事情，也是不容忽视的。也许有很多人觉得饮食上的控制效果并不大，但是对于那些非常容易长胖的食物来说，我们却是一定要了解和掌握的，这也是在武汉减肥训练营里面十分注意的一点。

1.减肥食物以清淡为主

对于适合减肥的食物而言，我们一般都是提倡以清淡为主的，因为这样是可以很大程度上减少热量的存在的，进而避免因为进食而导致的身体再度肥胖。一般来说蔬菜水果都是可行的，也是大家在减肥期间可以多吃一些的。尤其是像酸奶这样的食物，我们是提倡大家多吃的，因为可以促进肠胃蠕动，进而加速人体新陈代谢而帮助减肥。

2.这些食物减肥一定不能吃

了解了可以吃什么食物之后，我们还务必要了解不能够吃的食物才行。这时候动物脂肪类的食物很显然是不能够吃的，即使是吃也要少吃，一周吃一两次就够了。另外像一些花生仁之类的食物是很多人喜欢拿来当零食吃的，如果你想要更好的减肥，这样的食物也是需要避免的，因为这其中含有的热量实在是太高了。同时还有一些腌菜也要少吃，尽可能的吃一些新鲜的蔬菜水果是比较好的。

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