就现在的小孩来看，他们往往都是家里的宝贝，因而一般好吃的都是留给他们的。这时候的小孩往往都是存在着身材偏胖的情况的，但是这些都被家长们看做是好的方向，因为这样的孩子身体才是棒棒的。正是因为如此，很多成年人也是出现了身材肥胖的情况的，这时候大家会认为这是自己吃的太多了而导致的，因而尽可能的去减少自己的食量。那么是不是吃的少了就一定能够瘦下来呢？其实在武汉减肥训练营里面大家吃的也并不少，却还是瘦下来了的。

1.饮食控制量更控制种类

对于饮食量的问题，我们的确是需要进行一定的控制的，但是这样并不是说就完全的少吃甚至是不吃了。如果选择了不吃，很显然这时候的身体是受不了的。这时候每一顿少吃一点是可行的，但是也要保证身体的需求量才是。另外控制饮食的种类其实是更加重要的，一般来说我们主要是控制好吃什么的问题。可能大家吃一碗青菜的热量都是赶不上大家吃一块动物脂肪的热量的，这其中有着很大的区别。

2.运动也是需要配合的

除了吃的方面以外，其实我们还应该要配合一定的运动量才行，不然仅仅是依靠饮食的控制来进行减肥的话，对应的效果是会很慢的。但是如果这时候能够配合一些有氧运动，你会发现整个人每天都在不断地瘦下来，这一点同样是非常重要的，也是大家一定要掌握和控制好的。