我们都知道，肥胖是当今社会最重要的一个社会问题。随着现代人们生活质量普遍的提升，人们得食物渐渐地丰富起来，越来越多的人由于饮食或者运动量较少的原因造成了严重的肥胖，他们之中有些人会选择参加武汉减肥训练营。但是更度的人并没有这样优秀的条件，更多的人都是通过增加自己运动的运动量来达到减肥的目的。但是在运动减肥过程中，需要减肥人员有着坚定的意志力，那么运动减肥的时候应该如何培养意志力？

1.通过读书进行自我激励以及通过朋友家人的鼓励

很多的人都会有自己的减肥计划，但是有的人由于没有足够的自信，或者没有强大的意志力，往往在减肥的过程中就半途而废了。想要强大的意志力，可以通过读书来进行自我的激励，通过这种自我激励，能够得到强劲的意志力，这样能够较大的几率促进减肥成功。另外。在减肥期间，来自父母朋友的支持也是增加意志力的一大来源。

2.坚持跑步能够磨练意志

长距离跑步是一种能够检测意志力的活动，只有意志力较强的人才能够将跑步坚持下来。而且跑步和增强意志力两者的关系是一个相辅相成的过程。通过跑步能够磨练意志，而且意志得到加强能够促进跑步。所以坚持长跑能够磨练自己坚定地意志，而且长跑也是一种非常有效的减肥方式，所以说运动长跑能够促进减肥的成功。