大多数人面临肥胖问题都是由于不节制的饮食而引起的。在这一些人群之中，对美食那是天生没有抵抗能力，只会鼓励自己不断地吃。直到面临肥胖问题的时候，还是为吃与不吃问题而纠结呢？事实上，并不是减少身体内吃进去的食物，就一定能够实现瘦身效果的，接下来，武汉减肥训练营为大家介绍三种减肥食物。

    第一种是全麦饼干

    对于肥胖人士，他们每天应该吃什么都是一件令人忧虑知足的问题。在这个时候，一些女性就会选择一些脂肪含量相当低的食物。但是，这一些食物在制作的过程中，也是加入不少糖分，还有的热能也是相当高的。在这样的情况下，选择全麦饼干自然是最好不过了。尤其是在减肥期的人士，吃全麦饼干就是一个不错的选择。

    第二种是脱脂牛奶

    牛奶是女生常常喜欢喝的一种饮料，但是不少产品中含有的脂肪较多，对于减肥人士来说，喝多自然是存在不好的情况。因此，脱脂牛奶自然是成为减肥人士最爱的口中饮料，喝这一种牛奶，不仅仅是能够给身体补充足够的蛋白质，而且不含有脂肪，又好消化。当然，在喝脱脂牛奶的时候，为了增加口感，还可以加入一些水果。

    第三种是酸奶

    酸奶喝进肚子里，进入肠胃之后，其中所带有的酸性物质就会刺激肠道蠕动，将体内的废物排出体外，抑制有害细菌地产生，对减肥的好处十足。