每天进行一种运动，久而久之，就会变得烦躁了。面对这样的情况，武汉减肥训练营提出一种方法，那就是进行交叉运动。所谓的交叉运动，那就是在一天的时间之中进行多种运动。原本的六十分钟，就能够安排二十分钟去跑步，二十分钟健身操，二十分钟快走等。面对这样的交叉运动，往往不会给减肥人士带来太大的压力。在这样的情况下，他们能够进行减肥运动的时候是处于放松状态，达到的效果将会更好。

    1.肌力运动

    有着一种方式能够让人体内的血液迅速沸腾起来，让血液的流通变得更加快速，从而刺激人体更快地通过有氧运动来吸收氧气，这也就能够增加消耗脂肪的速度，让瘦身效果更加明显。这是交叉运动中的一种，还能够结合到其他运动，让人在多项运动中变换，避免久而久之形成的压力。

    2.轻松运动

    除了较为强烈的运动之外，还存在一些比较温和的运动，例如快走等。这就是在比较轻松的状态之下进行的。它是通过一段时间的运动，从而达到消耗热能的效果。这样的方式普遍被一些老年人所接受。当然，也不乏一些弱势群体愿意采用这样的方式加入到减肥队伍中去。只要自己肯花时间，就能够用最少的时间来让自己恢复身材。不论是选择什么样的方式，若是没有坚持下去的勇气，那就等于是一句还未来得及说出的话，并不具有相应的效果。