减肥的方法多种多样，虽然不见得每个方法都有效果，毕竟很多方法都是因人而异的，武汉减肥训练营也要根据不同的减肥者，制定专属的减肥法，所以或许不是方法没用，可能是这个方法不适合你，而你需要找到适合自己的减肥之道，下面，介绍几种饮食减肥的方法，希望可以帮到大家。

1．少吃主食，多吃蔬菜多喝汤

在吃饭之前喝一点汤，有助于减肥，这是大家都知道的减肥秘密。一些减肥者也确实在坚持用这种方法在减肥，但是一些人就会错了意。在饭前喝汤，是为了增加自己的饱腹感，不至于在吃主食时吃太多，而且这个汤也是有讲究的，不是那种油腻腻的大补汤，而是稍微清淡的汤，不然喝的汤就变成你增肥的一大助力了。在采用饮食减肥之法时，要注意减少主食的摄取量，米饭中的淀粉含量高，转化成糖分后，身体就会积累更多脂肪。多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，帮助肠道蠕动，排除废物。

2．水果减肥效果很好

很多水果都有瘦身的效用，只要运用的当，还是能取得明显成效的。不过也有一些极端的水果减肥法，毒害了很多减肥者的身体。就像连续一周都只吃苹果，这样的方法就不可取，明显是会造成身体营养不均衡的。在饭前吃一些水果餐，选用含糖量少的水果一起搭配起来，既不会吃腻，又能减肥，何乐而不为呢？

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